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更年期吃什么好?更年期怎樣吃鐵皮石斛?

2019-09-19 20:27分類:女性功效 閱讀:

女性進入更年期后,植物性神經紊亂,月經不調,出現出汗、失眠、頭痛等癥狀會影響人的正常工作和生活,而鐵皮石斛具有滋陰降火、提升免疫力、安神促進睡眠的作用,非常石斛更年期調養身體。那么,更年期怎樣吃鐵皮石斛呢?一、補脾法鐵皮石斛養陰益胃,加茯苓、懷山藥健脾養胃,陳皮、砂仁理氣開胃,合而健脾養胃,適于更年期綜合征月經忽多忽少、神疲乏力、大便溏薄、腹脹者服用。參考用藥:鐵皮石斛、陳皮各6克,茯苓10克,懷山藥12克,砂仁5克。使用方法:先把鐵皮石斛放沙鍋中,加水浸泡1小時,煎煮30分鐘,再將其余藥物一并放人,煎煮30分鐘,再加砂仁煎5分鐘,濾取汁;接著再加水煎煮1次。最后,合并2次煎汁,分2次于空腹時溫服。二、養肝法用鐵皮石斛合生地黃、百合、白芍養陰,女貞子、枸杞子益肝,明天麻平肝,合而適于更年期綜合征經來量少、腰膝酸軟、頭暈脹痛、耳鳴失眠、心煩易怒者服用。參考用藥:鐵皮石斛6克,生地黃、女貞子、枸杞子、百合、炒白芍、明天麻各10克。使用方法:先把鐵皮石斛放沙鍋中,加水浸泡1小時,煎煮30分鐘,再將其余藥物一并放人,煎煮30分鐘,濾取汁;接著再加水煎煮1次。最后,合并2次煎汁,分2次于空腹時溫服。

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鄭重聲明:石斛屬于保健食品,不能直接替代藥品使用,如果患有疾病者請遵醫囑謹慎食用,部分文章來源于網絡,僅作為參考。

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